Facette Éveil
Yoga du visage & auto massage personnalisé
Une séance individuelle en visio pour apprendre les fondamentaux, vérifier les bons placements et installer une routine personnalisée sur 21 jours, adaptée à votre visage, vos tensions et votre rythme.
Faire juste, régulièrement, et avec conscience
Le yoga du visage n'est pas une course aux exercices.
On ne peut pas tout travailler en une seule séance, et ce n’est pas l’objectif. Une pratique efficace commence par des gestes bien choisis, bien compris et bien placés.
Avec Facette Éveil, nous commençons par l’essentiel : comprendre votre visage, observer vos tensions, apprendre les fondamentaux et construire une routine réaliste à pratiquer pendant 21 jours.
Comme dans toute pratique corporelle, on avance progressivement :
on apprend les fondamentaux, on vérifie la technique, puis on ajoute au bon moment.
Le but n’est pas d’en faire plus.
Le but est de faire juste, régulièrement, et avec conscience.
Cette séance est faite pour vous si…
Vous sentez que votre visage retient les tensions
Vous observez des crispations dans la mâchoire, le front, le regard ou le cou. Vous avez envie d’apprendre à relâcher ces zones avec des gestes simples et précis.
Vous ne savez pas par où commencer
Vous avez déjà vu passer des exercices de yoga du visage, mais vous ne savez pas lesquels choisir, ni comment les faire correctement sans créer de compensations.
Vous voulez une routine claire, courte et réaliste
Vous n’avez pas besoin d’une longue liste d’exercices. Vous avez besoin d’un rituel adapté à votre visage, facile à refaire chez vous pendant 21 jours.
Vous voulez prendre soin de votre visage avec plus d’autonomie
L’objectif est de mieux comprendre vos zones prioritaires, d’apprendre les bons gestes et de construire peu à peu une pratique qui vous ressemble.
Comment se déroule la séance ?
1. Réservation et anamnèse
Vous choisissez votre créneau de séance en visio. Après votre réservation, vous recevez un questionnaire d’anamnèse à compléter avant notre rendez-vous. Ce temps me permet de comprendre votre demande, vos habitudes, vos tensions, vos éventuelles précautions et votre objectif prioritaire.
2. Préparation sur mesure
J’analyse vos réponses pour préparer une séance construite autour d’un axe clair. On ne disperse pas la pratique. On cible ce qui est le plus juste pour votre visage à ce moment-là, avec des gestes cohérents, utiles et réalistes.
3. Séance guidée et correction des gestes
Nous nous retrouvons en visio pendant 60 minutes. Je vous guide pas à pas : respiration, mouvements du haut du corps, yoga du visage, auto massage et points d’acupression. Je vous montre, vous pratiquez, puis j’ajuste vos placements si besoin.
4. Votre routine 21 jours
Après la séance, vous recevez votre fiche personnalisée avec le résumé de notre échange et votre routine à pratiquer chez vous pendant 21 jours. L’objectif est de vous aider à installer une habitude simple, régulière et agréable.
Choisir votre accompagnement
Facette Éveil
60 min / 60 €
En visio
Séance de suivi
45 min / 45 €
Facette Éveil — Suivi 3 cycles
3 rendez-vous en visio / 135 €
Paiement possible en 3 fois : 45 €
Pour commencer avec une routine personnalisée sur 21 jours.
Inclus : anamnèse, observation du visage, séance guidée, correction des gestes, routine et fiche personnalisée.
Réservée aux clientes déjà accompagnées.
Pour corriger les gestes, ajuster la routine ou enrichir une zone après plusieurs semaines de pratique.
Pour apprendre les fondamentaux, vérifier la technique et construire progressivement votre bibliothèque personnelle de gestes.
Idéal si vous souhaitez être guidée dans la durée.